Но гибкость может быть трудно поддерживать, особенно игроки становятся старше. Упражнения, которые увеличивают гибкость рекомендуется, потому что есть много больших причин, чтобы оставаться гибким, которые не имеют ничего общего с гольфом. Упражнения на растяжку будет иметь наибольшее влияние на повышение гибкости. Не ожидайте сказочные результаты случайного участке, когда вам случится думать об этом. Разработать конкретную упражнения на растяжку, что вы делаете на регулярной силы мышц basis.Adding вашему новообретенной гибкости будет добавить ярдов, чтобы ваши диски.
Дополнительное расстояние является следствием гораздо более высокой скорости головки клюшки вы можете производить с более сильным и более гибкой верхней части тела. Тип силовой тренировки, необходимой для гольфа фитнес несколько иной, чем то, что вы можете быть знакомы с. Отличный гольф качели потребности в электроэнергии, что является более взрывной характер. Если у вас есть доступ в тренажерный зал, а затем поговорить с одним из тренеров об упражнениях, которые имеют высокий RFD (что расшифровывается как скорость развития силы).
Это не о том, сколько масса вы можете поднять; это больше о том, как быстро вы можете ускорить этот массы. Это, как сила переводится в power.Strength и гибкость не будет очень полезно, если вы не можете остаться на ногах. Улучшение баланса может помочь сохранить ваше тело с центром над мячом. Хороший баланс также поможет вам сделать лучшие снимки из трудных лжи, как на краю бункера или крутом в высокой траве. Вы также должны создать устойчивую платформу, чтобы ваш гольф качели самолета не отрицательно сказались.
Баланс и стабильность разработаны с основными укрепление упражнения, с особым вниманием к вашей нижней back.Finally, гольф фитнес упражнения должны добавить к вашему выносливость гибкость, прочность и баланса. Полный раунд из 18 лунок может быть жестокой в летнюю жару. Даже девять лунок может носить вас вниз. А что, если вы путешествуете на