Многие тренеры выполнить некоторую форму тестирования перед началом сезона, но многие не знают, который проверяет, чтобы выбрать и которые характерны для фитнес-компонента, который они пытаются проверить. Выберите тесты, которые являются специфическими для движений в вашем виде спорта. Это требует проведения анализа потребностей и понимания точные требования для вашего вида спорта. Преимущества тестирования включает в себя: определение текущего состояния спортсмена в отношении скорости. Это дает вам представление о том, где вы стоите по сравнению с другими спортсменами в спорте.
Когда вы ведете тестирования позволит спортсмену, чтобы увидеть, где они стоят по отношению к другим спортсменам. Они также могут использовать эти тесты, чтобы мотивировать их в обучении, чтобы улучшить и стремиться победить их испытание забьет следующий тестирование времени приходит around.Testing помогает установить цели для себя. Вы не можете быть так быстро, как ваш противник, но можно, конечно, уменьшить разницу пробел. Скорость признан одним из самых важных факторов успеха при обучении спортсменов.
После того, как вы знаете, ваш текущий статус скорости, то вы можете установить цели для себя на том, что раз вы нацелены на get.Testing также позволяет вам увидеть, если вы быстро в некоторых областях, но не в других. Например. У вас есть линейную скорость, но медленно, когда дело доходит до скорости, с разнонаправленными изменениями? Вы быстро, как только вы получите собирается, но потерять время из-за медлительности от марки? Как уже упоминалось Есть много нередко пренебрегают факторы, которые определяют, как быстро спортсмен is.
Testing дает вам определенные времена и результаты для теста, которые измеримы и позволяет ставить цели для улучшения на тезисов раз. Когда вы бьете предыдущий раз в течение определенного теста, то вы знаете, что вы стали быстрее athlete.Tests для Speed включают тест спринт более 10 метров, спринт тест более 20 метров, вентилятор дрель (используется для испытания ИНН),