аботана, чтобы построить больше силы. Эта программа должна быть запущена 4-6 недель до начала сезона, это также время, чтобы начать вводить бейсбольные конкретных упражнений в тренажерном зале или на поле. Это помогает получить ваше тело готово выполнить бейсбольные навыки again.The третья программа должна быть программа в сезоне. Эта программа должна быть направлена на поддержание уровня прочности, приобретенные в течение выходных и предварительно сезона программы. Брюшной, вращения и легкий вес работы являются важнейшими составляющими любой программы в сезон.
Кувшины должны сосредоточиться на легкий вес плеча работы, такие как дельтовидной raises.As вы можете увидеть, насколько мы хотим, чтобы ударить, что мел выстроились поле, это просто, как важно включить программу обучения веса, чтобы обеспечить веселого и травмы бесплатно Сезон
