Позже она оставила мучительные сообщение о том, что любит его, но не мог справиться со своими гневными, вредные вспышками. Кевин сказал, что он обычно очень "приятно" и дружелюбный человек. Но, на этот раз, его подруга выпили перед партией. По его мнению, она была иррациональной, и нон-стоп в критике. Он пытался урезонить ее, но это только сделало вещи хуже. Наконец, как Кевин видел вещи, в отчаянии он "потерял" и пришел в ярость.
Как следует Кевин справились с этой ситуацией? Что он мог сделать по-другому? Какие действия вы должны принять в подобных ситуациях Вариант 1:? RETEAT И думаю, что все обгонов в 20 минутах тайм-аут (но совершить возвращение позже, чтобы работать по этому вопросу). Прогуляться. Успокойтесь вниз. Дыхание глубоко. Размышлять. Сделайте что-нибудь еще на некоторое время.
Новый Reasearch Джон Gottman, доктор философии, в Университете Вашингтона показывает, что, когда вы и ваш партнер утверждают, ваш пульс идет высоко, и вы входите в состояние, называемое физиологическое ГИА (диффузный физиологическое возбуждение). Как только там, она становится почти невозможно решить проблему. Вы теряете перспективу. Ваши рассуждения способности, память, и решение, значительно сократится. Отступая и думать над вещи позволяет вам обоим, чтобы вернуться к нормальному состоянию mind.It ни здоровым или вам необходимо взорвать в результате провоцируются вашего партнера.
Наша рекомендация: Выключите высокую температуру, чем интенсификации pressure.OPTION 2: ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ DIFFERENTLYMany пары, как Кейт и его партнера развивать модели поведения, которые создают недопонимание и конфликты. Вы взаимодействуют в одном или более, из этих способов? Избегайте этих негативных моделей: невнимательность - просто игнорируя ваш партнер, когда вы не должны.
Это также называется оппозиция, или будучи эмоционально недоступен, если ваш партнер нуждается в вас, или не говорит с вашим партнером в течени