Какие триглицериды?

гарантирует поиск подоснове (злоупотребление алкоголем, заболевания печени, лекарства или незамеченными диабета). Этот уровень часто реагирует на диетические изменения. Уровни выше 500 явно высоким и, возможно, потребуют лечения наркомании.

<Р> Первый симптом очень высоких уровнях триглицеридов обычно стенокардия натягом, тяжесть или боль в груди, которые обычно происходит во время физических упражнений или тяжелой физической активности и освобождается от отдыха. Боль иногда излучает в спине, левом плече или руках.

Уровни

триглицеридов в 1000 миллиграммов или более значительно увеличивают риск развития панкреатита, или воспаление поджелудочной железы. Менее болезненный, но хлопотно побочный эффект чрезвычайно высоких уровней триглицеридов является формирование жировых отложений заполненные в коже, в основном на спине и ягодицах, которые извергаются, как акне и принять несколько недель, чтобы прояснить.

<Р> По Майкл Дж Хоган, доктор медицинских наук, медицинский директор клиники Майо здравоохранения Письмо в Рочестере, штат Миннесота, триглицеридов расти естественно, с возрастом.

Повышенные уровни также могут быть вызваны избыточным весом; избыток калорий, особенно из сахара и алкоголя; некоторые лекарственные препараты, в том числе контрацептивов и мочегонных средств; и болезни, как сахарный диабет, гипотиреоз, и почки и печени. Наследственность также может быть фактором в некоторых формах высоких уровнях триглицеридов

<р> д-р Хоган предлагает несколько путей снижения высокого уровня триглицеридов или поддерживать здоровый низкий уровень.:

■ похудеть. Это достаточно часто, чтобы снизить мягко повышенные уровни к нормальному.

<Р> ■ Снижение потребления холестерина до не более чем 300 мг ежедневно, рекомендации установленной Американской ассоциации сердца.

<Р> ■ Участвовать в аэробных упражнений regularly- крайней мере 30 минут три раза в неделю. Упражнение также повышает ваши HDLs.

<Р> ■ Ешьте меньше сахара и продуктов, содержащих его.

<Р> ■ Избегайте алкогольных напитков. Некоторые люди особенно чувствительны к способности алкоголя к увеличению производства в печени триглицеридов.

<Р> ■ Limit общего потребления жиров до менее чем 30 процентов от общего числа калорий.

<Р> Если изменения в образе жизни не помогает, обратитесь к врачу.