Например, кальций, как известно для улучшения здоровья костей и профилактики остеопороза. Важность убедившись, что вы получите достаточное количество кальция, потому что пациенты артрита имеют более высокий риск развития остеопороза. Витамин D также имеет решающее значение, поскольку она помогает в абсорбции кальция в организме. Железо также будет иметь важное значение, так как многие люди, которые имеют артрит также страдают от анемии, иногда в результате принятия артрит лекарства; железа поможет форма гемоглобина в красных кровяных клетках, и они переносят кислород к различным частям тела.
Омега-3 жирные кислоты также получили огласку в недавнем исследовании, так как они были предположил, чтобы помочь воспалительный артрит. Антиоксиданты, такие как витамин Е, селен и витамин С, также известный как возможный помощь в избавлении от некоторых соединений в организме человека, которые могут вызвать воспаление. 6. Некоторые добавки могут помочь залечить боль от артрита. В то время как некоторые витамины и минералы важны, чтобы взять в предотвратить другие осложнения, некоторые добавки, особенно те, травяные, были известны, чтобы облегчить боль от артрита.
Например, хондроитин и глюкозамин стали популярными для людей с сильной болью в колене из-за остеоартрита, в основном потому, что эти элементы находятся в хрящевой ткани; как таковой, принимая их как добавки предположил, чтобы помочь восстановить изношенную хряща. Коллаген также становится популярным, с спекуляции, что, принимая коллаген животного происхождения может обмануть тело в не атакует свой собственный коллаген, который вызывает воспаление. Тем не менее, эти травяные добавки все еще переживает исследования, чтобы подтвердить свою эффективность и безопасность.
Грузы из этих маленьких фактов, вы, вероятно, чувствуют себя лучше вооружены, чтобы справиться с артритом. Просто помните, что здоровый образ жизни всегда будет выго