<Р> Если вы страдаете с трудностями хряща внутри вашего позвоночника, вы сможете избежать дискомфорта от пребывания вдали от сидя в течение длительных количества времени. Сидящий сжимает диски внутри вашего позвоночника, так как это вызывает живот, чтобы нажать назад. Попробуйте полулежа, или использованием поясничной подушки должны вы должны сидеть, и делать частые перерывы, чтобы лицом вверх.
<Р> спать в вашей углу.
Отдых на животе беспокоит ваш естественный изгиб поясницы, что приводит к вам, безусловно, арка спину и отросли дискомфорт. Спящая лежа на спине предоставляет вам альтернативный проблемы путем лежа на спине еще большее давление. Спящая в углу это самый простой способ, чтобы спать, если вы хотите, чтобы успокоить вашу спину.
<Р> Одним из способов избежать проблем со спиной было бы убедиться, что вы отдыхаете на большой кровати матрас.
Среда-фирма кровати матрас имеет тенденцию иметь наибольшую поддержку, и убедитесь, что вы имеете некоторые удобные подушки для того, чтобы тело остается выровнены, когда вы спите. Если вы видите, что вы просто всегда пробудить имея боли в спине, вы готовы, чтобы избавиться от этой кровати матрас!
<Р> Вернуться дискомфорт, возможно, не будет серьезно вредные условия, но это действительно повторяющееся и очень раздражает одно , Вы можете ограничить его последствия и сделать что-то, чтобы меньше страдать часто, хотя. Там бессмысленно переносить его без борьбы обратно.
Использование советы, такие как те выше может быть очень полезен в борьбе с заднюю дискомфорт.
Вы можете сделать так много, чтобы бороться Назад Discomfort