Запор: проблемы, профилактика и Treatment

ического действия, которая поможет вам иметь естественные движения кишечника. Фруктовый сок и от одного до двух часов, чтобы переварить и не мешает вашей естественной тенденции к детоксикации с устранением. Тяжелая еда занимает приблизительно четверки или более, чтобы переварить и блокировать период детоксикации вашего тела. Попробуйте эти изменения в течение двух недель, и вы перестанете запор. Ешьте фрукты или пить зеленый, когда вы впервые проснуться и затем приблизительно с 10 еды или питья фруктовые коктейли, без сахара. Вы остановитесь запор быстро.

Просто помочь ваше тело, чтобы делать то, что делается, естественно, и вы будете иметь больше энергии, ваше тело более щелочной, и вы сможете включить нормальные испражнения. Многие из нас ищут, используемого слабительные запор облегчение. Хотя это может показаться как хорошая вещь, чтобы использовать слабительные, чтобы помочь быстрее, они могли бы сделать эту проблему хуже с течением времени. Слабительные черпать воду из вашего тела в попытке ослабить любое сиденье и флеш через вашу систему.

Очевидно, что это может сделать вас обезвоженные и может усугубить вашу проблему с запорами он пытается обработать пищу после еды мало нового. Лучше всего, чтобы рассмотреть делает, что вы едите продукты с высоким содержанием клетчатки. Волоконно диета, которая очень важна, поскольку она помогает удалить все отходы через вашу систему эффективной, потому что это, как правило, вы можете хотите, чтобы попытаться получить не менее 30-35 граммов клетчатки в вашем рационе ежедневно. Следующее, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы пьете много жидкости каждый день.

Если тело не хватает воды в системе, чтобы использовать его не будет в состоянии удерживать влагу пройти и оставить мусор, потому что вы были заблокированы, и искать лекарство запор. (Имам FAHRUDDIN)