на спине. Используйте безопасные методы подъема. Если вы поднимайте сгибая ноги в коленях, вы передаете стресс лифта от позвоночника к мышцам ног. Это может снизить заболеваемость спазмы и уменьшить боль, которая идет вместе с повторяющимися движениями подъема. Если вы чувствуете напряжение в спине, поднимая, вы, вероятно, делают это неправильно. В некоторых случаях боль в спине является серьезной проблемой, а иногда, это просто неудобство. Независимо от ее тяжести, боли в спине, не то, что его страдальцы нужно игнорировать.
Советы, приведенные выше, лишь немногие из способов улучшить боли в спине. Существует жизнеспособным решением там для снятия, почти любой случай.
