Что-то вы можете сделать в день, что ничего не стоит это упражнение для лица. Для индейки шеи, практика, стараясь коснуться носом с кончиком языка. Кроме того, когда вы были молоды вы, вероятно, играл с игрушкой, что было весло с мячом прилагается с резиновой строки. Точно так же, представьте себе мяч, висящий перед вашим лицом с мячом оборванных и попытаться Бобу, если с ваш подбородок поднят несколько раз в день. Это как отжимания на шее. Держите спину прямо и высотой, и сделать это перед зеркалом.
шея двигается в трех различных движений.
Наклон головы вперед называется сгибание шеи. Перемещение это из стороны в сторону, называется боковой сгибания шеи. Опираясь голову назад, называется расширение
.
нежные мышцы шеи реагируют на простое растяжение. Следующие упражнения не требуют большой диапазон движения, чтобы быть эффективными. Для всех трех следующих упражнениях лежать на скамейке, что позволяет ваша голова свободно болтаются в течение края Каталог
Лягте на живот и медленно продлить вашу голову вверх. Вернуться в исходное положение и повторите. Будьте осторожны, чтобы не гиперэкстензии
<р> Мой дерматолог напомнил мне, что солнце вредит коже на шею, как это делает на нашем лице, так что мы должны убедиться, что мы.
использовать солнцезащитный крем на нашей шее в день. Он также сказал, что, когда вы находитесь за рулем, есть достаточно солнца, проникающий через окна, чтобы вызвать пятна и другие проблемы. Он предложил увлажняющий крем, который имеет фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30, который может предотвратить ущерб от ультрафиолетового излучения.
<Р> Японские женщины массаж лица и шеи ежедневно. Есть маленькие вибраторы, которые нагревают, и вы можете использовать их для массажа шеи и лица, когда вы берете ваш макияж на ночь.
Это было сказано, что масло виноградных косточек отлично подходит для массажа кожи вашей шеи.
<Р> Я заметил, ужесточение моей кожи шеи и менее от двойного подбородка после выполнения некоторых из этих упражнений на регулярной основе. Я уверен, ч