Главная Средства защиты для Jet Lag

<р> Джет лаг медицинской известный как десинхроноз. Это обычно происходит, когда вы получаете на плоскости и путешествия в другое место, которое находится в другом часовом поясе. Ваше тело в основном брошены в неисправном состоянии, потому что это будет по-прежнему думаю, что это определенное время суток. Например, вы получите на плоскости в течение дня, и когда вы приземлиться в пункте назначения уже ночь. Ваше тело будет по-прежнему думаю, что это день. Когда ваше тело не может приспособиться к новым временам для еды и сна он струя отставали.

Некоторые из симптомов нарушения биоритма включают головные боли, бессонница, дезориентация, раздражительность, усталость, боли в ухе и тошноту.

<Р> Наше тело производит мелатонин. Это говорит наше тело, когда пришло время спать, и, когда пришло время, чтобы проснуться. В течение трех ночей прежде, чем вы путешествуете, прежде чем идти спать, принимать 0,5 miligram таблетку мелатонина дополнения. Это поможет вашему организму регулировать и уменьшает вероятность того, что вы получите биоритма

. <Р> Настройте спальный шаблон в три дня до полета.

Например, вы можете быть оставляя в ночи и прибывает в пункт назначения утром. Как вы помочь ваше тело, чтобы настроить это пойти спать позже и вставать позже. Делая это, вы помогаете ваше тело привыкнуть к новому часовому поясу.

<Р> биоритма является заболеванием, которое затрагивает многих людей, которые путешествуют по разным направлениям. Почему пусть это испортить свой отпуск, что вы мечтали всю жизнь. Помогая ваше тело привыкнуть к новому часовому поясу, шансы, что вы будете испытывать признаки реактивной задержки являются тонкими нет.