Десять Предложения контролировать свои тихий убийца Диабет

<р> Мир сегодня серьезно угрожает диабета растущих заболеваний. Последние исследования говорят, что диабет влияет больше, чем 250 миллионов человек по всему миру. По оценку, население в Индии является самым высоким в мире. Распространенность сахарного диабета в Индии является самым высоким в мире до настоящего времени. Последние резкие изменения в стиле жизни, отсутствие физических упражнений и диеты неконтролируемого некоторые из причин этого заболевания. Хотя сахарный диабет не является фатальным, это молчаливый убийца.

<Р> Диабет, тихим убийцей

<р> Диабет, если оставлено неконтролируемое, может сделать много вреда для здоровья. Это может привести к серьезным долгосрочным осложнениям, как заболевания глаз, почечной недостаточности, повреждения нервов, увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и топить. Регулирование уровня глюкозы в крови является необходимым решением для борьбы с этой болезнью.

<Р> Десять советов, чтобы контролировать диабет

<р> 1) Прогулка каждый день в течение по крайней мере 30 минут

<р> Ходьба лучшее решение рекомендовано всем врачам контролировать диабет. Это может быть осуществлено с помощью любого из везде легко. Это способствует хороший запас кислорода и кровообращения.

<р> 2) Практика упражнения

<р> Это стало новым сказав, что "все беспокоиться и не игра не сделал Джек диабетика». Движение тела очень необходимо для потока гормонов и повышать циркуляцию крови.

<Р> 3) Адаптация план диеты

<р> Диета играет важную роль при диабете. Придерживайтесь диеты с руководством вашего доктора. Многие из них имеют неправильное представление, что это берет много сахара, который вызывает диабет, хотя рафинированный сахар вызывает диабет в определенной степени. Консервы и насыщенные повышения продовольственной уровень сахара в крови. Ваша диета должна быть сбалансированной смеси овощей, листовых элементов, фрукты, орехи, рыба (для не-вегетарианцев) и йогурт.

<Р> 4) Алкоголь является виновником диабета

<р> Алкоголь вызывает диабет за счет увеличения уровня сахара в крови. Статистика говорит, что потребление алкоголя растет день ото дня в Индии. Люди, которые пытаются похудеть необходимо учитывать калорий в спирте.

<Р> 5) глаз проверить один раз в год очень нужно

<р> Диабет влияет на глаза нервы и является ведущей причиной слепоты среди индейцев. Из большинства осложнений диабета, нарушения зрения является самым опасным из. Наиболее пострадали является сетчатка.

Регул