Питательный Кухня: Здоровые рецепты для Kids

орковь в половину креста мудрый, а затем вырезать длина мудрым, а затем вырезать Длина Мудрый again.Combine морковь палочки, оливковое масло, соль, перец, розмарин и перемешать и, пока они не будут равномерно покрыты. Распространение морковь на сковороде, как много, как possible.Bake ваши морковь в течение примерно 20 минут или до морковь нежны. Подавать горячим или их охладить их немного в комнату temperature.Healthy Рецепты для детей # 2: Курица Тортилла SoupThis это любимая семья и легко на мама и папа, как в подготовительной и очистить Куриный суп Тортилла нарезанный лук, ч.л.!.

Чеснок, minced4 ч. Ложки Кориандр, chopped1 Т Butter30 унций. Курица Stock8 унций. может томатный соус пакет Тако Seasoning14 унций. может мексиканский стиль равнина Тушеная Tomatoes4 унций. может кубики Зеленый Chilis1 маленький может кукурузы, drained1T Worchestire Sauce4 костей, без кожи куриные грудки (это могут быть заморожены) Поместите все ингредиенты в кастрюлю и варить на низко в течение 8 часов. Полчаса до обслуживания, вытащить курицу и толику. Положите курицу обратно в суп и варить остальное время (полчаса) .Serve с сыром, чипсы, авокадо, и кислый cream.

Healthy Рецепты для детей # 3: Запеченная SpaghettiBaked Spaghetti1, б постное Первый Beef10 унций. Всего пшеницы Spaghetti2 С сыром моцарелла, shredded2 26 унций. банки вашего любимого соуса для спагетти (убедитесь, что ваш соус содержит здоровые ингредиенты и никаких сахаров) Разогреть духовку до 350 градусов и распылите 9 х 13 кастрюлю приготовления spray.In большой сковороде на среднем огне, коричневый говяжий фарш, процедить и смешать в соус для спагетти на землю beef.Prepare макароны по упакованных направлений и drain.

Spoon треть вашего спагетти соусом смеси в нижней части подготовленную форму и затем смешать оставшееся спагетти соус смесь с приготовленным спагетти. Налейте в подготовленную форму, а затем началу резаным cheese.Bake 25 35 минут до коричневого цвета и игристый. Пусть выпечка спагетти отдохнуть в течение приблизительно 10 минут 15 перед подачей. Подавать со здоровой салат и чесночный хлеб. Наслаждайтесь!