Here некоторые из наименее желательных вариантов и какой-то alternatives.The плохой выбор: Печенье, пирожные, и конфеты. Конечно дети собираются съесть сладости, даже если они не съесть что-нибудь еще! С детского ожирения и диабета по делам несовершеннолетних на подъеме, это, безусловно, плохой ideas.The лучший выбор: Если ваши дети будут есть фрукты, то это делает большую замену для конфет, но это не поможет, если они оставить его в поле обед. Кексы сделать большой компромисс. Они имеют меньше сахара, чем торты, а также имеют питательные ингредиенты, как фрукты и целые grains.
The плохой выбор: обработанное мясо, как те, что в готовых Lunch Box пакетов. Эти продукты содержат нитриты, которые были связаны с раком. Они также могут содержать много жира. Вместо того чтобы беспокоиться о получении белка в вашем рационе детей, сосредоточиться на продуктах, которые обеспечивают их с кальцием и железом. Эти питательные вещества, что многие дети не получают достаточное количество, и они не должны столько же белка, как многие родители считают, что.
Вы можете предоставить им более вкусными, здоровый выбор для белка во время последнего приема пищи в день, и они также получат белок от других пищевых продуктов, включая молоко, сыр, арахисовое масло, чечевица, хлеб из цельного зерна и макаронные изделия, и nuts.The лучший выбор: Обезжиренный сыр с строка крекеры зерна. Ваш ребенок будет по-прежнему получать некоторые из белка вы хотите вместе с меньшим количеством жира и клетчатки из цельных зерен. Если ваш ребенок будет есть простой йогурт, смешанный со свежей клубникой и мюсли увенчанный, то это отличный выбор.
Тем не менее, многие йогурты с фруктами или ароматизаторы содержат высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп и слишком приторный, чтобы сбалансировать свои питательные value.the плохой выбор: фруктовый закуски, хотя они способствовали как содержащий большой объем реального фруктового сока, только Арент здоровые закуски Вы можете думать, что они е