Дети будут рады помочь, если вы делаете это как работу группы вместо рутинной они должны сделать сами. Вечер аккуратный, все в кухне после ужина с определенной целью, а не просто мамой, проходит долгий путь, чтобы чувствовать себя менее, как слуги и больше, как лидера команды семьи!
<Р> 5. Покровительство ваши отношения с вашим партнером. Если у вас есть партнер, и вы любите этот партнера, или даже более важно, вы, как этого партнера, найдите время, чтобы провести время с ним или с ней.
Иногда это выглядит как более давая матери, которая дала все целый день, однако, если вы посмотрите на него, как то, что вы делаете для себя, то он становится выполняя и часть заботиться о себе. Часто либидо женщины принимает удар после ее дети приходят, и если это случилось с вами, искать пути, чтобы получить его обратно. Полноценной сексуальной жизни может быть подарок и очень эффективными в предотвращении выгорания! Весело, будучи женщиной, а не матери, будет творить чудеса для вашего отношения и способности, чтобы избежать выгорания.
Если вы одиноки, это нормально на сегодняшний день, и провести время с другими людьми, которые могли бы стать партнерами. Дайте себе разрешение, чтобы быть счастливым.
<Р> 6. Научитесь говорить нет. Прежде всего вы должны узнать, что это нормально, чтобы сказать нет, и вторичной, что вам нужно, чтобы узнать, как это сделать. После того, как вы приняли, что это нормально, и это, то говорят так просто требует практики. "Я чрезмерно сейчас" часто справедливо. Женщины часто делают ошибку, говоря да, то когда это не в их интересах сделать так.
Говорить нет, не делает вас эгоистом, он просто освобождает вас быть хорошим вещей, которые вы должны сделать для вашей семьи. Вы не должны говорить не все, просто на вещи, которые вы действительно не можете или не хотите или не имеют времени, чтобы сделать. Речь идет о балансе. И как только вы сказали нет, отпустить вины. Это не служит никому, не вы, а не ваш семейный.
<Р> 7. Спать. Это большой