<р> 5. Ешьте хорошо: это правда вы заняты кормления ребенка, но не забывайте кормить себя тоже. Не пренебрегайте свои собственные потребности в питании, потому что, если вы грудного вскармливания, ваш ребенок, зависит исключительно от того, что вы едите. Держите поставку питательных Easy-to-грейферных продуктов на складе, примеры яйца вкрутую, сухофрукты, кусочки фруктов, готовые нарезанные овощи и салаты, фруктовые соки песка целые крекеры зерна.
<Р> 6.
не лениво вокруг: истощение может быть вызвано отсутствием отдыха, но он может быть повышен из-за отсутствия свежего воздуха и деятельности. Постарайтесь, чтобы прогуляться с ребенком, если погода baby-friendly.it бы вам много хорошего. Вы также можете попробовать некоторые простые упражнения, пилатес или йогу.
<Р> 7. Украсть сон: вы можете взять быстрый сон, когда ребенок спит или когда другой член семьи ухаживает за него /нее. Это может быть 15 минут или больше, но это будет идти долгий путь в освежающий вам для работы впереди.
Как защитить вашего ребенка Финансовые Future