Конечно, те, уровень стресса повышается, когда экономические времена труднее. Беспокойство по поводу законопроектов, как сделать ипотеку или арендная плата, сохраняя достаточно газа в автомобиле, чтобы добраться до работы, если у вас есть работа, все напряжение points.Stress вызывает истощение основных витаминов и минералов быстрее, чем обычно.
Эффекты включают ухудшение функции иммунной системы (это может быть особенно проблематичным для людей с хроническими заболеваниями, такими как ВИЧ /СПИД) и повышенным артериальным давлением, ведущих к различным потенциальных рисков для здоровья, включая, нарушения сердечного ритм, сердечных приступов, затвердение артерий и проблемы коронарной сердце disease.Other отягчающих или вызванные стрессом являются мышечные боли, низкая рождаемость, эректильная дисфункция, осложнения во время беременности, проблемы с желудком (язвы, синдром раздраженного кишечника, рефлюкс и т.д.
), увеличение веса и повышение менструальные боли. Стресс даже ухудшает акне, псориаз и симптомы, связанные с астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) .Stress приводит к более карманные расходы для врачей, больниц и предписаний. Фактор потенциальных потерянной заработной платы, и стресс фактором легко становится из-под контроля снежный ком еще больше осложняет нашу lives.So, то, что же делать, чтобы свести к минимуму или избежать этот спад здоровья? Есть несколько очень важных компонентов для преодоления stress.Laugh.
Вы слышали высказывание, что смех является лучшим лекарством. Смех действительно помогает ваше тело, уменьшая стресс гормонов, повышая иммунную систему, обеспечивая кардио тренировки и увеличения потока крови. Как сказал Марк Твен, он тот, кто смеется, lasts.Exercise. Многочисленные исследования подтверждают пользу для здоровья регулярных физических упражнений. Улучшенная функция сердечно, снижение АД, выпуск напряжение мышц и психическое рассл