<р> Как выспаться имеет важное значение для детей. Дети должны спать, чтобы быть в состоянии сосредоточиться и учиться в школе. Дети также должны спать, чтобы расти, и ребенок, который не имел хороший ночной отдых будет только раздражительным, что кошмар родителя.
<р> Дети нуждаются в большом количестве часов сна, и они почти никогда не получить слишком много сна.
Дети от 3 до 12 лет должны получать от 10-12 часов, многие из которых не получают достаточно.
<р> Это важно, поэтому, чтобы думать о том, что время нужно до вашего ребенка, а затем выяснить, что им нужно времени, чтобы добраться до постели, чтобы получить столь необходимые 10-12 часов сна. Желательно также, чтобы попытаться заставить детей спать 30 минут, прежде чем вы хотите, чтобы идти спать, потому что они не могут заснуть прямо сейчас, и даже в самых лучших дней, необходимо оставить некоторое время для потенциального борьбы.