Тем не менее, это в корне отличается от многочисленных диет, которые показаны в газете ежедневно. В этой диеты программы, вы едите меньше в целом и сохранить закладку на сумму жиров и углеводов вас consuming.How вы сохранить чек на калорий до вашего удобства. Вы можете пропустить обед, или ущелье на всех видах продуктов питания в течение нескольких дней, а затем голодать другие дни недели, или вы можете ограничить свой рацион питания на все дни week.The анти старения план диеты поддерживает тонкую линию между потребляя меньше и будучи malnutritioned.
Это означает, что вы не компромисс по основным питательных веществ, имеющих более анти старения пищи, как фрукты, овощи и fishes.Fresh фруктов и овощей, за исключением авокадо, кокосовые орехи и маслины, являются кладовыми необходимых витаминов и минералов. Они мало калорий и лишенной жиров, холестерина и натрия, виновные за сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и hypertension.The программы диеты против старения также подчеркивает потребление фруктов и овощей они содержат антиоксиданты в больших мероприятий.
Антиоксиданты вызвать долговечность путем противодействия свободные радикалы кислорода, которые разрушают, клеточные мембраны и для жизни питательные протеины. Антиоксиданты также остановить дегенерацию нервной, который поставляется с маразма. Это не удивительно, что Национальный институт рака рекомендует ежедневное анти старения диеты пяти плодово-овощных порций. Но чем больше, тем merrier.You не может изгнать жир полностью от вашего диеты, но анти старения план диеты советует, что рыба является источником этого жира.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в нем, подавляют рост раковых клеток, стимулируют иммунную систему, уменьшить шансы сердечного приступа и отогнать depression.Anti старения диета поймали на, как ничто другое, и люди уже обморок над Дженнифер Энистон одобрил диета Аткинса и South Beach Diet. И, по существу, с низким содержанием у