Тучные женщины в почти в два раза риск развития рака молочной железы, и все тучные люди имеют примерно 42 процентов выше вероятность развития рака толстой кишки. Почти 80 процентов пациентов с типом 2, или инсулин-зависимых диабет диабет страдают ожирением. Риск осложнений, особенно болезни сердца, увеличивается, когда содержание жира распределяется вокруг талии, особенно в области живота. Этот тип распределение жира верхней части тела чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Социальные и психологические проблемы, с которыми сталкиваются людей, страдающих ожирением, также сложной задачей.
Дискриминация по «жирных» людей, скорее всего, произойдет в образовательных учреждениях, занятости и социальных отношений. Другие психологические эффекты включают стресс, нервное напряжение, скука, разочарование, отсутствие друзей, депрессия, комплекс неполноценности, и плохое self-esteem.Here некоторые практические шаги к take.1. Правильное PlanBefore принятия мер в любой проблеме мы сталкиваемся, всегда должен быть план первый .. Начиная задачу без планирования, как строить дом без чертежа или борьба против баскетбольной команды без командной игры с вашими товарищами по команде.
Как вы можете рассчитывать на хороший результат? Потеря веса вовсе не отличается от любой другой ситуации. Это также включает в себя принятие мер на основе соответствующих планов, построенных на достоверной информации. Чем лучше ваш план, тем прочнее в нем информация основывается на, тем более, удовлетворяющий ваши result.2. Постановка цели Итак, ваш вес составляет 20% выше считается нормальным для вашего роста. Вы, как правило, едят больше, чем 5 регулярное питание в день. Вы уверены, что вы физически непригодным.
Теперь вопрос в том, что вы хотите, чтобы произошло? Установка цели является первым шагом в планировании. Знайте, что вы хотите достичь. Таким образом, дорога вы принимаете ясно. Вы можете следить за вашего путешествия - и