Основными причинами отека являются чрезмерными соль и потребление алкоголя, длительные периоды бездействия и ежемесячных гормональных колебаний или беременности у женщин. Внезапное увеличение веса или опухшие лодыжки является единственными признаками задержки воды. Общие домашние средства для удержания воды являются: Перейти в глубокой воде: Упражнения в бассейне будет прекрасным средством для лечения этой проблемы. Это связано с давлением нагнетания воды лишнюю воду из тканей и в мочевой пузырь. Рекомендуется осуществлять осторожно в бассейне при температуре от 80 до 90 градусов F.
Если вы беременны, избегать воды выше 100 градусов. Избегайте диуретики: Хотя диуретики эффективны для вымывания избытка воды в людей с сердца, почек или печени, они также могут вызвать отек отскок. Непрерывное использование будет активировать соль и вода сохранение гормоны и когда остановлена, эти гормоны активизируются и вызывают задержку воды. Минимизировать потребление соли: Избегайте продуктов с высоким содержанием соли, как хот-доги, гамбургеры, пиццы и т.д.
Они содержат очень высокое содержание соли и жидкости выпущенный останется в организме до почки есть шанс выводить их что составляет около 24 часов. Упражнение постоянно: Упражнение было показано, чтобы уменьшить задержку воды по промывке воду и соль через потоотделение, дыхание и высокий увеличенный поток мочи. Если вы сидели в течение долгого времени, ходить вверх и вниз или подниматься по лестнице каждый час. Вы также можете попробовать следующее упражнение: пальцы указывают вниз, затем поднимите их так высоко, как можно, которые накачивает икроножных мышц и ног.
Вы также можете поднять руки вверх над головой. Увеличьте потребление жидкости: вода проходит через почки и мочевого пузыря, таким образом, разбавляя мочу. Это становится легче почки промыть разбавленный мочу вместе с солью, содержащейся в нем. Обычная вода является лучшим вариантом, так как соки, газированные напитки и кола есть содер