Для клетки кожи, чтобы правильно функционировать и исцелить правильно от порезов и т.д. ... мы должны пить 8-12 стаканов воды каждый день. Наша кожа является одним из наших самых важных органов, как он защищает нас от болезней, подушки наши падения, и т.д. ... Это нужно много water.3) Получить надлежащего сна. Не получать надлежащие 8-10 часов сна в день сначала показать в вашей коже. Сломанные капилляров, отечность, круги под eyes.4) Ешьте хорошо. Получить правильное питание. Слишком много нездоровой пищи может вызвать или усугубить проблемы кожи, как прыщи и угри.
Хорошо сбалансированное питание 3 раза в день было доказано, чтобы помочь облегчить всплески проблем кожи и помогают в среднем из вспышек в акне vulgaris.5) принимать витамины в дополнение к вашей кожи лица и тела. Мы не всегда можем убедиться, что мы получаем 100% каждого витамина и минерала с продуктов, которые мы едим, но мы можем принимать поливитамины раз в день. Они дешевы в Walmart и нет никакого оправдания. Люди, которые принимают поливитамины один раз в день, живут дольше. Его доказанный факт, так же, как человек, который курят занять годы от их lives.6) Правильно очистить кожу.
Суровые мыла может высохнуть коже и даже стимулировать дальнейшее кожного сала (нефть) продукцию, которая может ухудшить акне. Используйте мягкое моющее средство с 2% салициловой кислоты. Это было доказано очень эффективны в избавлении избыток масла при сохранении надлежащей гидратации и рН. Небольшое кислотность будет держать бактерии в bay.7) Не курить. Курение ставит лет на вас. Буквально, курение может добавить 10 лет к в возрасте внешний вид вашей кожи.
Почему вы хотите это сделать? Если вы должны иметь никотина затем получить никотиновую жевательную резинку или патч - они будут лечить ваши пристрастия и нет доказательств или статистики никому развития рака, болезней легких, и т.д. ... от these.8) солнцезащитный крем. Кожа имеет keratonin, чтобы защититься от