Ты это делаешь вещи для Вашего Сухой, старение руки?

как часть ванны, что делает его легче впитать вашу руку и предплечья комфортно. Во-вторых, сгладить теплое масло (или теплый лосьон) по всему обеих рук и предплечий от локтя до кончиков ногтей, получать от каждого пальца и вдоль каждой nail.Begin массировать с помощью большого пальца, чтобы аккуратно протереть небольшие круги по напротив рука, начиная с локтя. Если большой палец не могут с комфортом массаж часть руки, используйте пальцев. Работа вам путь вниз предплечье, массируя как внутри, так и за пределами forearm.Once вы массируют всю руку, вы должны быть в вашем запястье.

Используя большой палец, дать этой области некоторые дополнительные уход и массаж раз. Запястья часто воспаляется и может быть боль в связи с повторяющимися движениями из-за работы. Это воспаление может замедлить кровообращение в ваших руках, поэтому вы хотите, чтобы провести некоторое дополнительное время массажа здесь. Массаж как внутренний и внешний запястье в крошечной circles.Resting задняя панель стороны (время массажа) на пальцах другой стороны, поместите большой палец в ладонь.

Вы будете чувствовать себя достаточно мышцы в этой области и будет, вероятно, чувствуют совсем немного напряженности в этих мышц. Массаж крошечные круги над каждой мышцы, уменьшению напряженности в них. Если мышца чувствует особенно туго, массаж, пока он не начинает ослабить. После того, как ваши мышцы ладони довольно гибким, вы готовы перейти к пальцам и thumb.Begin на базе вашего мизинца (наименьшей) пальцем с массажными пальцев на спине и массажные вашего пальца на ладони стороне пальца. Протрите маленькие круги с обеих пальцем и пальцами, в то же время; работать от основания до кончика.

Повторите этот массаж пальцем два раза на каждом пальце и на thumb.Turn руки над и втирать крошечные круги вокруг каждого ногтя, убедившись, что массаж все наоборот каждого ногтя. Повторите процесс на другой руке и протрите излишки масла с обеих рук и кистей, используя полотенце для рук.