Burnout: Влияние неизбежного стресса Работа

ерить, что никто не ценит работу, которую они делают или помощь, которую они предоставляют. Со временем трудность своей задачи и наличие амбициозные, но неоднозначной, цели могут привести их поверить, что их усилия не имеют никакого реального влияния. Когда чувство "это не имеет значения, что я делаю" начинается, выгорание не далеко позади. Конечно, эти чувства не ограничивается помогающих профессий. В любое время работники чувствуют себя подавленными потребностями их работы и думаю, что есть немного поддержки их усилий, выгорание становится threat.

Fortunately, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы устранить или уменьшить развитие выгорания. Прежде всего, это важно для руководителей активно поддерживать своих подчиненных, относиться к ним справедливо, и предоставить им соответствующую обратную связь. Во-вторых, это важно для сотрудников, чтобы разработать реалистичный вид, что они могут выполнить на работе. Нереальные цели являются рецептом для разочарования и стресса. В-третьих, сотрудники должны поддерживать сбалансированный образ жизни.

Лица, которые размывают границы между работой и домом, являются хорошими кандидатами для выгорания. Наконец, сотрудники должны изучить определенные методы для сокращения и управления своими воспринимаемый уровень стресса. Эти методы могут включать в себя упражнения и различные релаксационные процедуры. Медитация, тай-чи, цигун и все примеры целостных практики здравоохранения, которые могли бы оказаться полезными. Практикующие уже давно утверждают, что эти дисциплины повышения релаксации и снижения стресса в личности.