Researchers в Финляндии изучили группу из почти 800 работники в течение 28 лет. Их исследование показывает, что из своих подданных, те, кто не найти время, чтобы оправиться от их рабочей недели по выходным, скорее всего, в конечном итоге умирают от сердечно-сосудистых теории disease.The, а связанные с д-ром Мика Kivimaki, лидер исследования, является следующим образом: если люди не могут расслабиться периодически или в выходные дни, бляшки могут накапливаться в артериях (основные каналы, что кровь прокачивается через), что приводит к завалов (плохих), которые способствуют потенциальных сердечных приступов и или ударов (опасно и часто со смертельным исходом), кульминация событий, известных в медицинской области в качестве основного атеросклероза.
Это может занять годы, чтобы построить, и есть много факторов, которые способствуют сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, это исследование не принимать обычные подозреваемые, которые приводят к сердечной риска с учетом, например, холестерина, высокое кровяное давление, курение, бездействия или умственного и эмоционального напряжения, таких как стресс или depression.I'm не врач с помощью любых средств, но я думаю, что мы все могли бы маленькие шаги каждый день, чтобы избежать стресса или по крайней мере противодействовать it.
What можете сделать вам расслабиться, когда вы находитесь на работе? оживленная прогулка на обеденный перерыв, глубокие дыхательные упражнения, смеясь, молитва, и окружить себя успокаивающий элементов, например, семейные фотографии или окружающей музыки, которые отлично ideas.Cut вниз на кофеин, думаю, позитивные мысли, и принять для себя минуту, когда вам нужно one.Something, что я делаю каждый так часто посещать блог что не имеет никакого отношения к голосовой промышленности, области, что я работаю in.
My сестра-в-законе Лизу, графический дизайнер, познакомил меня с серии блогов от индустрии дизайна, что она исследует на регулярной basis.W