7 советов для полностью помолвлен, Буйный Day

более обширной деятельности несколько раз в week.6. Проанализируйте ваш день, и действительно признать свою accomplishments.How часто вы вниз на себя в конце дня, думая обо всем, что вещи, которые вы не достигли вместо того чтобы сосредоточиться на том, что действительно получил завершен? Вы можете сделать это в вашей голове или еще более мощным эффектом, воспользоваться моментом, чтобы вывести свои подтверждения в себя. Когда мы нарастить внимание на те позитивные вещи в нашей жизни, он держит нас происходит в этой продуктивной direction.7.

Подготовьте для сна и убедитесь, что вы enough.Our мозги не готовы заснуть сразу после выхода стимуляцию экране компьютера. И хотя мы иногда засыпаю перед телевизором, смотреть телевизор, не хороший способ, чтобы перейти в спокойный сон. Если у вас есть проблемы с засыпанием и сном, можно попробовать упражнения, которая работает для некоторых людей. Назовите государства, работать ваш путь вверх и вниз по береговой линии и на всей территории Соединенных Штатов. Это достаточно сложной задачей, чтобы держать свой ум от забот дня, но достаточно скучно, чтобы позволить вам заснуть.