"Компании с выше, чем оценки обручальные средний служащий насладиться 15 процентов снизить затраты за счет более высокой производительности" PeopleMetrics.Here семь советов, которые могут перемещаться вас в направлении того, чтобы быть полностью engaged.1. Начните свой день с премиум топлива и продолжают в течение day.Eating здоровый завтрак получает ваш метаболизм Собирается и посылает необходимости топливо для мозга. И выбирая некоторое количество белка, как часть вашего завтрака может дать вам ускоренный пуск даже лучше, чем кофеин.
Белок повышает уровень допамина свой, который стимулирует мозговую function.2. Создать свои намерения за day.Getting четкую картину в вашем уме, как вы хотели бы видеть в день выясняются является мощным инструментом. Это больше, чем просто имея список дел элементов должны быть выполнены. Это на самом деле о том, как вы хотели бы, чтобы вещи в течение day.3. Соблюдайте свои собственные и чужие эмоциональные состояния для наибольшей эффективности.
С этой осведомленности вы, скорее всего, есть рациональный ответ, а не реакцию выходит из вашей собственной эмоциональной реакции на то, что кто-то сказал или сделал. Принимая этот момент для наблюдения может спасти часов усилия, пытаясь починить рабочий relationship.4. Будьте полностью сосредоточены на каждой задачи, а не multitasking.Multitasking может негативно повлиять ваше эмоциональное состояние и иммунную систему. Исследования показали, что наш мозг на самом деле закрывает одну функцию, чтобы сделать что-то еще.
Мы обманываем себя, чтобы думать, что мы можем эффективно выполнять две задачи once.5. Включение некоторых физической активности на протяжении всего day.Studies показали, что люди, которые тренируются регулярно держать их мозг функционирует на более высоком уровне в связи с увеличением потока крови к мозгу. Делайте короткие перерывы в течение дня только, чтобы протянуть и передвигаться. Также планируется