Основные Йога Советы и Tricks

гол, посылая тепло и дружелюбие во всех направлениях, чтобы каждый живое существо. Пусть пламя в вашем сердце расти больше и ярче все время, рассеивая тьму одиночества, страха, ненависти, гнева, зависти, ревности, жадности и похоти. , , диспергирования болезнь и боль. , , давая вам здоровья, сил и мужества, становится источником любви, сострадания, и, наконец, happiness.When свет в вашем сердце пронизывает все ваше существо, и вы стали одним с ним, ты достигнешь союз с вечным божественным Светом, который Любовь, которая есть Истина, которая есть Бог.

Через неделю или около того, после того, как вам удалось визуализировать пламя свечи без труда, вы можете изменить что-то другое или взять другой объект в дополнение к it.it не рекомендуется, однако, сделать это изменение, прежде чем вы сможете сосредоточиться успешно или медитировать на первом объекте вы выбрал. Отказаться от его только тогда, когда вы обнаружите, что это слишком сложно для вас, чтобы провести Ваше внимание на то it.Always выбрать красивый и приятный сосредоточиться on.

when вы заметили, что начали делать хорошие успехи, вы можете начать концентрироваться и медитировать на абстрактный вопросы, на различных качеств и идей. Но быть особенно осторожным, чтобы выбрать только те, которые являются положительными, право, благородный и elevating.With немного практики, вы найдете медитации легче, и будет получать огромные преимущества от него.