Вы должны прыгать с трамплина, и если вы не знаете, как, то вы не можете сделать это. Это делает плавание еще больше удовольствия, чтобы сделать, и вы можете гонки с друзьями, чтобы увидеть, кто является самым быстрым в it.If вы садитесь на стороне бассейна, не сложить ноги, потому что вы можете получить травму. Вы можете очистить ваш желудок или ваши ноги на стороне. Вы ставите ваши ноги в воду, а затем вы положите руки и голову в. Падение а затем нажмите ваше тело с ногами на стороне бассейна. Вы должны быть на краю, где вы на полпути на него, так что вы можете нырять прямо в воде.
Вы думаете, что это немой, чтобы сделать это, как это, но это действительно работает, и это становится Вы готовы сделать это стоя. Это также поможет вам, как сделать это правильный путь. Это также хорошо использовать на ваших детей, потому что это помогает им, и получает их готовы. Это тоже не так напряженный, как вы думаете, она будет. Когда вы встаете, вы стоите на краю бассейна, как вы сидели вниз это делать. Вы согните ноги и прыгать. Вы должны прыгать достаточно далеко, так что вы не царапать на стороне. Когда вы прыгаете, вы нажимаете ваше тело и погружение прямо в воде.
Убедитесь, что вы нажимаете с ног и ноги, чтобы получить это право. Вы также должны поставить свои руки и положил голову между руками так, когда вы попали в воду, он не будет больно лицо или голову, когда вы прыгаете in.When запуске и прыгать в воду, вы должны пойти назад достаточно, чтобы получить расстояние между вами и бассейн. Затем, когда вы получаете на краю бассейна, все, что вам нужно сделать, это прыжок и нырять прямо в, но убедитесь, что никто не вокруг, когда вы делаете это, потому что это может повредить их, и вы в то же время.
Оба из вас может пораниться очень плохо, так что будьте осторожны, когда вы делаете это.