Эта статья была создана, чтобы защитить вас от всех болезней и сохранить здоровье, независимо от того, если вы останетесь на road.1. Вода: Не пейте воду из-под крана вы найдете на обочине дороги. В большинстве развивающихся стран, вода из крана не у всех чистые. Пью только стерилизованным или покупать воду в бутылках. Провести их достаточно, и лучше чистить с помощью тех бутилированная вода. Также не пить ледяную воду от любых ресторанов. Предпочитаю пить бутилированную воду должным образом sealed.2. Питание: В развивающихся странах, быть в курсе приготовленной пищи.
Это лучше иметь сырые блюда, такие как салаты, свежие фрукты и овощи. Фрукты, как правило, безопасны для употребления. Иногда, приготовленная пища может вызвать у вас пищевой яд. Выберите лучший и достойную ресторан, чтобы иметь еду. Если у вас понос из-за еды, основное правило, чтобы иметь много воды и остановить имея еду на несколько дней. Вы можете иметь печенье или bread.3. Комары: Это очень трудно защитить себя от комаров, особенно в развивающихся странах. Это очень опасно и вызывая различные заболевания у человека.
Использование репеллент или любой открытые участки кожи и всегда спать под москитной сеткой. Вы должны спать не менее 5 часов, чтобы держать себя активно. Следовательно, нет никакого смысла в бодрствовать всю ночь из-за mosquito.4. Солнце: Остерегайтесь солнечных лучей. Желательно, чтобы нести хет и солнце экран лосьон для защиты кожи от солнечных ожогов и тепловых ударов. Пейте много воды и другой жидкости также, чтобы держать вас cool.5. Будьте чисты: Мойте руки перед и после еды и держать себя чистой always.6. Другие важные вещи: Носите аптечку с вами.
Если вам случится влюбиться, практиковать безопасный секс для того, чтобы избежать ВИЧ /СПИДом. Если вы принимаете какие-либо предосторожности инъекции, проверьте иглы или шприцы правильно sterilized.Follow эти правила, чтобы наслаждаться приключений путешествие.