<Р> уменьшить стресс. Я знаю, я знаю, что это легче сказать, чем сделать. Снижение стресса является огромным шагом в снижении акне, хотя. Стресс вызывает гормоны, которые могут в свою очередь пускового акне. Если вы живете образ жизни высокого напряжения рассмотреть занятия йогой или присоединения тренажерный зал или даже просто долгие прогулки, один или два раза в день.
Осуществление будет здоровым и хорошо для вас, и вы будете чувствовать себя лучше и уменьшить ваши прыщи.
<Р> Возьмите надлежащую заботу о вашей коже. Правильный уход за кожей начинается, прежде чем вы когда-либо положить на макияж. Тщательно вымыть лицо и применять правильное увлажняющий крем для вашего типа кожи. Сделайте это утром и вечером. Всегда удалить макияж перед сном. Это позволит коже дышать и держать косметику от засорения поры.
<Р> Используйте правильное макияж для вашего типа кожи. Некоторые из нас, естественно, жирной кожи, а другие страдают от сухости кожи.
Независимо от того, какой тип вашей кожи вы не можете получить акне. Использование без комедонов макияж поможет уменьшить прорывы. Используйте легкий руку при применении фундамент и консилер. Помните, что чем меньше, тем больше и вам будет хорошо.
<Р> Побольше отдыхайте. Я знаю, что это часто легче сказать, чем сделать, но важно, чтобы ваш оптимальное количество сна. Для большинства женщин это означает от 7 до 9 часов сна. Если вы просыпаетесь бодрым, то вы получаете надлежащее количество сна.
Если вы, как правило, требуется больше сна вы проснетесь чувство усталости и непрочный и, возможно, вам следует рассмотреть будет полчаса раньше каждую ночь, пока вы не просыпаться обновилась. Это напряженный на наших органов, когда мы не выспались.
<Р> Пребывание обезвоживания. Пейте много воды в течение дня. Гидратация помогает нашему организму выводить токсины, естественно, и пребывание гидратированных также важно для нашего здоровья в целом.
Избегайте алкоголя, так как это приносит больше крови к лицу и увеличения потока крови может привести к разрушению капилляров, а также увеличение прорывов. Если вы собираетесь заниматься в случайные бокал вина, что это хорошо, но сохранить его до минимума, если вы страдаете от акне.
<Р> Избегайте появляются или открытие ваши прыщи. Это может распространить инфекцию и вызв