аюрведические практики считают, что ясно красивая кожа на внешней происходит только тогда, когда ваши внутренности чистой и токсин free. Кожа как зеркало: он отражает whatâ € ™ s происходит внутри. Пятна, извержения, патчи и желтое кожа часто связана с неправильным диеты или образа жизни вариантов, которые приводят к накоплению биологически активных токсинов, â € называемых œamaâ € в Аюрведе.
Если кожа не заботился должным образом, и пренебречь она страдает от преждевременного старения , становится скучным и поврежденных
.
10 аюрведический Â советы для здоровой кожи
 Каталог
Напитки зарегистрировано не менее 8-10 стаканов воды, чтобы сохранить кожу увлажненной. Пейте теплую воду, по крайней мере два стакана, как только вы встаете.
Немного изменений в рационе питания может способствовать имея светящийся кожи. Здоровые продукты включают в себя кожу зеленые листовые овощи, такие как шпинат А, brochali, пажитник Â семена, которые имеют много воды. Который держит кожу мягкой, упругой Anda более.
Морковь и другие фрукты, такие как Citus апельсины имеют существенные витамины для здоровой кожи, клетчатки, чтобы держать кожу увлажненной и детоксифицированных.
Амла хорошо для кожи и волос.
Всегда держите щелочной тела, тепло в организме может привести ко многим проблемам кожи.
.Neem является конечной травы для проблемы с кожей, такие как акне, прыщи и т.д. Мало листья нима травы можно принимать внутрь для очистки нашей blood и нима вода отлично подходит для купания.
Алоэ Вера сок может BEA принимать внутрь ежедневно.
Она очищает кровь, удаляя токсины из крови. Алоэ Вера сок применяется локально может дать чудесные результаты. Он имеет антиоксидантов, убивает свободные радикалы из кожи, помогает в процессе обновления клеток.
а газированные напитки, ферментированные продукты питания, осталось еды, алкоголя, чай кофе следует избегать.
Органические природные продукты следует использовать для ухода за кожей, как домашний маски для лица, моющие средства и т.д.
природные
Органические кунжутное масло следует использовать для массаж два раза в неделю Это держит кожу увлажненной, упругой и мягкой. Каталог
Â
