5 советов, которые дадут вам здоровый Skin

<р> Если у вас нет времени, чтобы дать исчерпывающий, что уход для вашей кожи, то вы должны побаловать себя со всеми основами. С здорового образа жизни и правильного ухода за кожей, вы можете задержать процесс старения и сохранить различные проблемы кожи в страхе. Следующие 5 советов являются отправной точкой, чтобы иметь здоровый и завистливые кожу.

<Р> 1. Защита от солнца

Это один из самых важных способов защиты кожи. Воздействие солнца является одним из основных причин, вызывающих веснушек на, морщины, сухой и грубой кожи, и возрастных пятен.

Пребывание в более длительные на солнце может привести к серьезным заболеваний, таких как рак кожи. Для того, чтобы защитить кожу от солнца,

<р> • Убедитесь, что вы не выходите на солнце с 10 утра до 4 вечера, когда его лучи наиболее вредны.

<Р> • Держите кожа покрыта как можно больше носить длинные брюки, длинные рукава и широкие шляпы. Вы также можете носить конкретный одежды, предназначенный для блокирования ультрафиолетового (УФ) лучи, и держать себя комфортно и прохладно

. <Р> • Используйте достаточное количество солнцезащитного крема.

Убедитесь, что повторно через пару часов, если вы по-прежнему находиться на солнце.

<Р> 2. Избегайте курения

<р> Курение увеличивает морщины и делает кожу появляются старые. Он отвечает за сокращение потока крови к коже, сужая сосуды мелкие, несущие кровь от внешнего слоя кожи. Это приводит к истощению питательных веществ и кислорода к коже. Эластин и коллаген являются два волокна, которые отвечают за предоставление эластичность и прочность для вашей кожи, и курить повреждает эти волокна. Ваш врач может посоветовать вам о том, как бросить курить.

<Р> 3.

Будьте нежны к коже

<р> Если вы очищаете и брить кожу ежедневно, он будет иметь неблагоприятное воздействие на него. Вы можете быть нежным на него, используя следующие методы:

<р> • Limit купания недели - Когда вы принимаете душ в течение длительного времени, он удаляет масло из кожи. Убедитесь, что вы закончите вашу ванну в течение ограниченного времени, и использовать теплую воду, а не горячую воду

<р> • Используйте Легкие Чистящие -. Не используйте сильные мыла, которые удаляют естественный масло на кожу.

Применить мягкий чистящие средства, которые нежно на коже

<р> • Бритье Тщательно -.. Применяя гель или крем для бритья, прежде чем бритье будет гарантировать, что ваша кожа правильно смазывать во время бритья

<р> • высушите - Когда сушка Ваша кожа после ван