" Вместо загрузки сахар, пока вы не получите через встречи во второй половине дня, наслаждаться здоровой закуски, которые не только приносит пользу коже, но и для поддержания энергии без сахара аварии. Медицина Чистая предлагает сочетание сложных углеводов и белков - Попробуйте нежирный сыр и крекеры. 4-й Сделайте перерыв Это напряженный день, это легко получить настолько вовлечены в работу, что не так много, как взгляд на часы - или сделайте глубокий вдох - в течение нескольких часов.
Ваше тело может быть признаками стресса и напряжения построен, прежде чем вы также известно о вашем образе жизни. Когда стресс возрастает, тем более гормон стресса кортизол, производится, в свою очередь, может увеличить добычу нефти и привести к акне, а также ускорение процесса старения. Держите стресс - и ваша кожа - под контролем, принимая частые перерывы (в тихом месте, если это возможно), чтобы дать вам расслабляющий и принимая несколько глубоких вдохов. Попробуйте ароматерапии ароматы, такие как лаванда и ромашка, чтобы успокоить свои нервы и успокоить свой ум стресс.
Керстин Флориан Спрей Ароматерапия Лаванда тела является простой способ принести преимущества ароматерапии для офиса. 5. Сохранить в ваших глазах Вы часто оказываетесь щурясь, чтобы увидеть экран компьютера или проектора, чтобы увидеть большую встречу? Это может быть время, чтобы обратиться к офтальмологу. Посетите окулиста может занять несколько часов своего дня продуктивной, но держать глаза под контролем может предотвратить признаки преждевременного старения, таких как морщины ноги и лапки, вызванных косоглазия.
Вы также можете перейти на более крупным шрифтом на экране компьютера для дальнейшего облегчения свое видение. И каждые 20 минут изменить вид объекта по комнате или из окна в течение 20 секунд, чтобы способствовать циркуляции, концентрацию и избежать ненужных ограничений. После всех часов вы положили в офисе, вы обязаны сдел