В фитнес-преимущества подводного diving

<р> Подводное плавание это не просто спорт. Подводное плавание приключение. Исследуя увлекательные глубины моря мира и плавание с различными существами морской жизни незабываемым. Но, дайвинг это не только весело спорта. Это также отличный способ оставаться в форме. Некоторые даже называют его идеальным упражнения. Давайте посмотрим, почему.

<Р> Подводное плавание работает все тело. Каждый рука и нога мышц находится в постоянном движении без устали вашим массы тела, как это происходит при работе или ходьбе.

Ваши мышцы работать труднее, как водонепроницаемость гораздо больше, чем сопротивление воздуха. В целом, это помогает ваше тело окрепнет и то же время, получить гибкость и выносливость. Это даже улучшает ваши ноги ловкость, как они маневра ваше тело, когда под водой.

<Р> Кроме того, подводное плавание является отличным упражнением для стимулирования кровообращение. В то время как дайвинг, каждый мускул группа работает одновременно обеспечивая полную тренировки сердечно-сосудистой.

Кислород необходим для достижения каждый функционирование мышц большее частоту сердечных без переутомления ваше сердце. Как вы увеличить время дайвинг, Вы автоматически поддерживать сердечно-сосудистой подкрепление. Кроме того, исследования показали, что подводное плавание снижает кровяное давление, предотвращая, таким образом, инсульты и инфаркты.

<Р> Дайвинг в глубокое синее море это отличный способ улучшить свой дыхательную систему. Дыхание только через кислородный баллон, является хорошим упражнением для ваших ушек.

Ваши ушки должны работать, чтобы взять в так много воздуха, как это возможно. Через некоторое время, ваши ушки будут увеличить размер поглощать больше кислорода

<р> Кроме того, подводное плавание не только помогает ваше тело. она имеет также много психологические преимущества. Плавать под водой, вы должны быть полностью сосредоточены и концентрировали. Баланс является ключевым в подводное плавание. Ваши руки должны прекрасно работать с вашим телом и ногами, чтобы двигаться вокруг вас.

Как вам нравится морская жизнь, вы должны быть очень осторожны, чтобы не ударить по кораллов или даже на земле. Обучение контролировать свои движения тела и одновременно будучи полностью в курсе вашей окружающей среды, улучшает концентрацию, внимание и понимание.

<Р> На протяжении многих лет, вода оказалась отличным инструментом для уменьшения стресса. Будучи под водой чувствует, как быть в совершенно новом мире с другом без стресса, без счетов и без при