<Р> 2) избежать обезвоживания. Ваше тело нуждается в много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Если вы обезвоженной вы более легко пострадавших от тепла. Вы также, скорее всего, страдают от солнечного удара.
<Р> 3) Перейти к местной бассейном. Почти каждая община имеет бесплатный бассейн, что местные жители могут использовать.
Если у вас нет пул самостоятельно вы можете пойти в общественный бассейн, чтобы охладиться.
<Р> 4) Пусть ваше тело отрегулировать. Если вы начать взрывные Ас момент он начинает нагреваться вы не давая ваше тело в надлежащее время он нуждается, чтобы приспособиться к изменениям температуры. Это нормально использовать AC, чтобы поддерживать температуру вниз немного, но дать вашему телу некоторое время, чтобы приспособиться и тепло не будет казаться все, что плохо.
<Р> 5) Носите с открытым носком туфли. Носки просто лишние одежды вам не нужно, когда это 120 снаружи.
Большинство выделяется тепло от вашего тела от ваших ладоней, головы и ноги. Если вы носите носки и обувь он просто захватывает тепло в. Придерживайтесь носить шлепанцы, они помогут вам оставаться прохладным.
<Р> 6) Не бойтесь, чтобы промокнуть. Играя с водяными пушками или работает через оросителей были способы, которыми мы охладели, когда мы были детьми, почему бы не использовать их сейчас? ИТАК, я не говорю, что акт как маленький ребенок, но вы можете весело провести время и остыть в то же время. Моя семья любит шутить путем распыления друг друга со шлангом или даже с бутылкой шприца.
<Р> 7) Инвестируйте в господина. Вы можете купить ручной накачкой господин из магазина за $ 10 или меньше, или даже лучше, один для немного больше. Господин весело простой способ, чтобы остыть, где вы находитесь.
<Р> 8) Идите на пляж. Океан в основном гигантский природный бассейн. Проведя день в океане является отличным способом, чтобы остыть, но не забудьте солнцезащитный крем!
<Р> 9) Используйте листов вместо одеяла.
Это просто слишком жарко ночью, чтобы использовать регулярные одеяла, но если вы не спите ни с чем вы могли бы в конечном итоге просыпается в середине ночи холода. Листы обычно остаются холодными, таким образом они могут помочь вам спать, когда жарко вне.
<Р> 10) Будьте изобретательны. Я уверен, что вы можете думать о