Есть способы, чтобы управлять своими страхами, но человек должен приложить усилия, чтобы найти эти методы, которые будут работать на них. Делая какие-нибудь снова и снова, пока вы не получите это право является лучшим способом, чтобы получить вашу уверенность в себе. Например, помните, когда вы впервые научился готовить. Сначала вы были трудности приготовления любимое блюдо, но после делать это пару раз, вы получили лучше. Это работает с дело с вашими страхами. Вы не можете быть успешным сначала в дело со своими тревогами, но с некоторой практикой вы получите повесить его.
Через практике, вы станете лучше в задаче и уверенность в себе будет расти. Запишите список вещей, которые вы благодарны в этом мире. Например: крепкого здоровья, хорошего брака, много друзей, будучи умным и находчивым, и хорошее образование являются вещи, которые любой человек может быть благодарны. Всякий раз, когда вы отчаивайтесь, взять ваш список и сосредоточиться на вещах, которые делают Вас счастливыми. Эта техника позволит Вам почувствовать себя лучше и дать вам больше поддержки. Это может быть трудно управлять нашими тревогами и самооценку.
Если у вас есть проблемы с потом поговорите с кем-то, кто может помочь вам управлять своими страхами и другие стрессы. Они смогут предоставить вам дополнительные пути и идеи о том, как иметь дело с вашей проблемой.