Вы не хотите, чтобы ваш семьи или друзей, чтобы знать, что вам скучно, и это будет мертвый поддавки. Хотя, это не означает, что вы никогда не должны зонировать из. Лучше всего использовать экономно, во времена, когда никто не будет notice.If вы начнете получать беспокойным в кресле, вытащить сотовый телефон и у вас есть важный деловой звонок. Это особенно большой побег устройство для выхода из того, чтобы говорить с людьми, которые вам не нравятся. Это также позволит вам, чтобы размять ноги во время ходьбы вокруг и смотреть на картины на стенах или исследовать здание вы находитесь in.
Meditation является еще одним большим делом. Это хорошо работает, когда вы не можете оставить свое место. Что вы делаете, это слушать все звуки вокруг вас. Это будет включать в себя людей, говорящих, плач, смех, чихание, колокольчики и т.д. Прислушайтесь к ним, как будто вы слушаете музыку, пока их смысл не начинает исчезать. Это помогает, если вы сосредоточиться на своем дыхании. Для выдох, пусть воздух попадают из вас, естественно, и не заставить его. Сделайте то же самое для вдыхания. Пусть ваше тело, естественно, начинаете вдыхать на свой собственный.
В конце концов, это будет замедлять дыхание, и ваше тело станет очень расслабленным. Пока вы не будете принимать его слишком далеко, вы не будете зоне out.It помогает, если вы понимаете, почему вы на самом деле скучно. Иногда вы только скучно просто потому, что вы не обращали внимания. Попробуйте включить ваше внимание к тому, что происходит на церемонии в и действительно слушать. Обратите внимание на каждое слово, что каждый человек говорит. Слушайте очень внимательно, и вы будете развивать большее чувство осознания и, возможно, станет не скучно anymore.Sometimes скука выходит из ненависти.
Вы любите человека, который свадьбе или событие вы на? Подумайте о том, почему вы не любите этого человека. Вы даже вспомнить, почему? Попробуйте очистить свою ненависть и думать обо всех вещах, которые Вы любите