Построить достаточную прочность первым, чтобы сделать его проще и безопаснее выполнять навыки, которые вы пытаетесь узнать. Если вы не достаточно сильны, вы не сможете не делать много гимнастика навыки независимо от того, как трудно и как, сколько раз вы попробуйте. В самом деле, сила здании также заставляет безопаснее в потенциально опасных ситуаций падения. Далее, обратите внимание на то, что происходит вокруг вас в тренажерном зале, если есть другие гимнастки вокруг.
Если есть другие гимнастки практикующих, будучи в курсе и обращать внимание на всех, и все является необходимым, иначе вы и все остальные начнут натыкаясь, грохот, и посадки друг на друга. Вы также должны внимательно прислушиваться к вашим тренером, так что вы понимаете то, что они ожидают от вас, чтобы узнать, эффективно и сохранить себе safe.With, что сказал, и знаю, где возможные зоны падения являются, и избежать сидя или стоя рядом с ними на всех расходов.
Существует еще много гимнастка, которые, ожидая своей очереди, оленья кожа оставаться достаточно хорошо из пути других гимнасток, которые нуждаются в достаточно места для демонтажа или место, чтобы приземлиться. В результате, оба спортсмена получают травмы. Также имейте в виду, что пол нуждается ваше внимание, тоже. Ничто не является более неловко, а иногда и опасным, чем падения коврики, в ямы, над штрих-кабелей, и т.д. Если вам нужно или хотите, чтобы некоторые места для практики, не стесняйтесь попросить один.
Не Dont ждать, пока ее слишком поздно или вправо прежде чем вы должны упасть или демонтировать. В том же духе, когда вы находитесь один приближается к области, вы должны остановиться и смотреть по сторонам, прежде чем переходить или введите чтобы убедиться, что вы не находитесь в пути или собирается получить приземлился на. Убедитесь, что все оборудование установлено и крепкий, прежде чем начать выполнять какие-либо навыки на нем.
Ручки и кабели должны быть сильными и достаточно плотно, чтобы обеспечить вашу безопасность, когда вы находитесь на нем