Нет Спешите в получении пара кроссовок

ра может замедлить высвобождение жидкостей в свой кишечника и задерживать скорость поглощения. Положите предел в потребление этих жидкостей в течение дня, особенно если вы планируете на большие расстояния тропы run.Find гидратации систему, которая будет работать лучше для вас, если вы просто попасть в след работает. Это займет время, и будет только улучшаться с опытом, так что будьте терпеливы.

Для дальней перспективе обучение след, найти систему гидратации, что легкий, удобный и будет в состоянии выполнять достаточное количество жидкости, чтобы удовлетворить ваши потребности гидратации. Тем не менее, путем проведения бутылки является постоянным напоминанием, что вам нужно, чтобы избежать обезвоживания. Единственный недостаток носить воду бутылки, что у вас есть что-то в ваших руках. Это может стать проблемой на дальние расстояния, когда ваше тело устает таким образом, почему работает с пакетом может быть преимуществом.