Перекрестное обучение Идеи для тенниса подготовки Success.

There много компонентов, которые способствуют эффективной программы теннисный подготовки, но в то время, большинство людей охотно отметить силу, выносливость, гибкость, скорость т.д., одним из наиболее важных компонентов, но заниженных является variety.Your тело фантастически адаптивная, как, сколько, если вы повторите то же самое снова и снова вы будете приспосабливаться и это станет нормой (важный фактор в процессе обучения), однако, если вы выполните то же обычной тренировки (каким бы хорошим он является), это будет в конечном счете оказаться контрпродуктивным, как всех начальных прибыли вы делаете плато и не будет никакой перегрузки и любая прибыль будет reversed.

Think него еще один способ, если вы играете в свою любимую песню снова и снова слишком долго она будет в конечном итоге потеряет свою привлекательность в начале .Это где использование других видов спорта и методы обучения (или кросс-тренинга, как это известно), является important.For в профессиональных игроков с которыми я работаю, участвуя в других видах спорта держит их физически и умственно свежим (они, очевидно, играть столько теннис), тогда как до сих пор продвижение обучение stimulus.

For моих младших игроков (Minis включены), а также моих взрослых отдыха (некоторые очень серьезные и не слишком рекреационного кстати), это способ обучения многие фитнес-компонентов критических для тенниса от теннисного среды все еще сохраняя конкурентоспособные игры - основанный края. Это особенно верно из "мини" юниоров, для которых в начале "специализация" в одном виде спорта, как было показано, чтобы быть counterproductive.Here некоторые идеи либо оживить или усилить программу вы в настоящее время делаете, или вы начали на новый единицей.1.

Участие в таких видах спорта, как всех этих видов спорта имеют повторное стоп-старт спринт темп, что теннис требует с футбольный обеспечивая разнонаправленное аджилити-тренировочный стимул, который имеет жизненно важное значение для эффективного охвата суда. Несмотря на то, баскетбол и волейбол включает много изменения направления, а также, у них есть большой компонент питания нога в них через повторного прыжки, который принимает place.

Baseball имеет много полезных теннисные аспекты, связанные с этим, типа качки и получив мяч от базы к базе (которые бросали действия, такие как теннис служить) и раздвижные сделать базу может быть очень полезно, когда вы приходите играть на грунте, где скольжения является жизненно важным компонентом для success.2. Используйте открытый