робуйте сжимая мяч в руки. 2: Держите мяч твердо, как это возможно (кратковременно), прежде чем releasing.Remember, восстановление может быть медленным в зависимости от сколько вы повредил мышцу и сухожилия в руке. Некоторые травмы требуют только несколько дней отдыха, в то время как другие требуют профессиональной физической терапии для достижения наилучших результатов. Теперь пришло время, чтобы быть терпеливыми. Вы будете рады, что Вы были, когда вы, наконец, вернуться на боли свободного судов.
