Топ 10 Психическое Стратегии изгнать Конный страх и повысить Верховая езда Confidence

One вещь, я узнал во время моей борьбы, чтобы стать лучше, всадник, безусловно, не подлежит обсуждению: Что бы это, что вы хотите достичь с вашей лошади и Вашей поездке, есть один фундаментальное понятие, вы должны принять во всей его сложности: вы должны проявлять вы не возражаете, как с большой тщательностью, как вы тренируетесь ваше тело.

Существует огромное разнообразие умственных упражнений в распоряжении мыслящего всадника: мысленной репетиции, постановка на якорь, находчивый государственной индукции, искоренения ограничивающие убеждения с утверждениями, рефрейминг, восприятия позиционирования и многие другие, по крайней мере один, чтобы удовлетворить все всадника, хотя большинство гонщиков предпочитают использовать самостоятельно комбинация методов. Следующие десять некоторые из величайших доверия ускорители для верховой riders.1. Начните с принятия себя точно так, как вы. Вы достаточно хорошо так, как вы сейчас находитесь.

Это не означает, что нет возможности для улучшения, просто, что вы вполне приемлемо в любой состояние или вы сейчас находитесь. И в то время как вы на него, дайте лошади перерыв и принять его слишком, как он now.2. Психические rehearsalAthletes, где каждый использовать эту технику, чтобы подготовить сами образуют соревнования. Воображение и тонкая настройка каждый шаг своих результатах в кардинальному улучшению outcome.3. Установка anchorsAn якорь является стимулом, который генерирует определенное состояние ума.

Например, касаясь большим пальцем указательным пальцем, держа поводья может быть якорь, который позволит Вам чувствовать себя более уверенно в седле. 4. JournalingKeeping журнал или обучение может стать мощным доверия бустер. Когда вы чувствуете, как будто ваша подготовка идет в никуда, вы можете оглянуться на последние достижения, чтобы напомнить себе, что один часто чувствуют обескураженный перед своей наибольшей breakthroughs.5. Гипноз Сила внушения в подсознания нельзя пренебрегать. Я считаю, что это важным дополнением к психическим toolkit.6 мыслящего всадника.

Практика GratitudeBe благодарны за все, что вы не достигли до сих пор, как ни малы и незначительны цель это было. Получить благодарность attitude.7. Goal settingYour самооценка, осознание, умение общаться с лошадьми и людьми, энергии и счастья могут быть усилены вашего использования целеполагания. Этот тип доверия требует времени, хотя чувство достижения, когда вы достигнете этого неуловимого звезда, является мгновенным доверия бустер. Так стремиться к Луне,