Колени в легкой позе на корточках в положении, в котором придает позволяет боковую этап по сети к правой или левой быстро. Вы, если примерно половину длины вашей руки далеко от сети. Более высокие плечи тела приспособлены к верхней и покрытий в сети. Ваша стартовая позиция для ваших рук, сложенными руками - ладони локти, стоящие перед чистую право выше уровня плеча. Ваши руки остаются чуть выше ваших плечах, а не под вашим размерам или сети ...
так что, когда вы прыгаете это ваши руки и руки находятся в положении готовности блокировать мяч и вы не неоценимую время отвергают чего их низкой должность. По его блокирующий всегда важно соблюдать верзила, который вы должны идти, чтобы блокировать. В этом пути, который вы можете увидеть и предусматривают, где хулиган ударит. Если вы видите, что ваш подход переходного процесса верзила приходит к вам - на угол ... больше, чем, вероятно, они будут бить суд поперек так, то вы совместите перед ними, чтобы блокировать их суд в поперечном направлении.
Вы должны выровнять перед верзила и выложить блокировать продление вашего плеча верзила. Если подход вашей Спайкер выравнивается в праве они, вероятно, удар в нижней части линии, и вы должны убедиться, что ваш организм настраивается вверх перед ними готовы блокировать продление их руку. Перейти блока наблюдение вашего верзила очень важно, потому что это, как вы знаете, когда вы должны время вашего прыжка, чтобы блокировать.
После того, как что вы определили, где ваш верзила будет блокировать и вы отрегулировали ваше положение тела по прогрессии на левой или правой стороне, чтобы выровнять перед вашим верзила - сосредоточиться на продление их руку - ждать, чтобы Так же, как верзила соприкасается с мячом в переходном - тогда вы прыгаете блока. Руки и рука Как вы прыгать, продлить свои руки, руки и плечи над сеткой или Иметь как можно для того, чтобы захватить мяч высоко. Вы испытываете буквально поймать мяч, как он проходит над сеткой.
Ваши руки широко распространены и пальцы находятся на рассто