Для того, чтобы продвинуть вперед плату необходимо переместить ваши ноги, бедра и ядро вашего тела во вращающейся образом. Это движение позволяет большой тренировки ног, большой брюшной тренировки, а также большой кардио тренировки. Сначала вы должны начать с обучения, как ездить на Ripstik. Начните с ввода переднюю ногу на Ripstik. Нажимаем от Вашей другой ногой и сразу же поставить другую ногу на доске. Вы должны переместить переднюю часть платы в форме S, перемещая ноги и бедра из стороны в сторону. Работа на это, пока Вы не удобны верхом плату.
Всегда носите защитную одежду как шлем и колодки для безопасности. Когда вы комфортно ездить на доску, то вы можете начать использовать доску для тренировки. Начните на плоской поверхности и ездить доски последовательно в течение нескольких минут. Вы будете чувствовать себя ожог и мышцы, которые использует доска. На ровной поверхности вы получите реальную умеренный тренировки. Это не будет, что трудно, но результаты не будут так хорошо, легче. Для того, чтобы ваши тренировки немного более эффективным и трудно попытаться найти немного холмистых ездить на.
Вы хотите, чтобы ездить в гору и сопротивление гравитации поможет максимизировать тренировки. Чем круче холма лучше тренировки, но помните, что, если холм получает слишком крутой Вы не можете быть в состоянии ездить на комфортно, таким образом, делая тренировки менее эффективным. Другой вариант, чтобы максимизировать эффективность тренировки, чтобы лодыжки, но вес на. Это позволит поставить больший вес на ногах, так каждое движение будет, что гораздо больше результата на вашем теле и ядра. Увеличение веса, чтобы сделать ваши тренировки, даже лучше.
Убедитесь, чтобы растянуть каждое движение, чтобы получить наилучшие результаты от езды. Не ездить с маленькими и быстрыми движениями S формы, но держать их широкий и сильный. Получить все ваше тело в него так, что ваши сердечных сокращений увеличивается и з