Один из самых любимых вещей о гири весов, что они осуществляют свои мышцы брюшного пресса гораздо больше, чем что-то вроде гантели бы, что является большим облегчением для многих людей в наши дни, потому что мы все, казалось, получили фунт или два. Поскольку эти имеют ручку на них, некоторые люди даже использовать их, чтобы делать отжимания и. Это упоминается как The Perfect Pushup! В самом деле, если вы посмотрите вокруг на рынке в эти дни вы найдете несколько шаров с ручки на них, чтобы использовать для точной practice.The гири, кажется, работает немного лучше, хотя из-за распределения веса.
Хороший способ представить себе чайник колокол, чтобы рассмотреть пушечное ядро (размер и цвет) с ручкой. Большинство традиционных весов, используемых сегодня не позволяют "качели" движений и гири делает. Эти колокола позволяют для различных гири упражнений, как нога сзади Мертвого лифт, двойное гиревого фронт приседания, тактической Лунге и упражнения называют пистолет сидеть на корточках. Все эти гири упражнений можно найти прямо на сайте.
На самом деле, есть несколько веб-сайтов в Интернете, которые бы не только дать вам различные гири упражнений, но они даже могут показать вам иллюстрации и видео на пути, чтобы сделать эти гири тренировки, а также. Я большой визуализатор, так что я всегда мог сделать что-то лучше или правильный путь, если я мог бы на самом деле посмотреть, как это делается, и что я должен быть копировании! Кроме того, эти веб-сайты, которые учат вас о гири упражнений и тренировок гиря бы даже помочь вам купить гири и найти гири для продажи.
Они становятся все более и более популярным, однако, иногда они по-прежнему трудно найти, так что хорошо, когда есть кто-то помочь вам с этим!