Вес подготовки через бейсбол следует учитывать ограничение игроков - Даже небольшие ошибки в бейсбол обучения может уже привести к травмам человека. Правда, однако, что это на самом деле не обучение, что не работает, но это тренеры, которые не понимают полностью этот вид обучения веса программы. Есть много тайников бейсболистов, которые просто хотят, чтобы увеличить и увеличить силу и выносливость их полевых игроков, но кто не думаю, что из-за ограничений этих спортсменов. Часто времена, травмы приходит после тяжелой и последовательного обучения в рамках подготовки к предстоящему конкуренции.
Наименее они знают, что их игроки уже более подчеркнул и более обучены. 2. Поезд, но не процедить через перетренированности. Вы должны знать, что перетренированность это не хорошо, потому что это не только вызывает травмы и тяжелые мышечные повреждения на теле, но также, что побеждает саму цель упражнения. Вы должны знать, что, как обычные вес учений, подготовки веса программа бейсбол должны соблюдать те же основные принципы в весе обучение, таких как отдых. Отдых же важно, как физические упражнения и прогрессии.
На самом деле, вы не можете прогрессировать, если ваше тело не может больше терпеть нагрузку, что вы ставите на нем. Задача сильно отличается от повреждения, и это то, что вы хотите, чтобы избежать. 3. Включение изменения в учебной программе. Там есть быть изменение типов процедур, которые вы делаете, и в интенсивности подпрограмм. Было бы лучше, чтобы включать другие упражнения, которые так же работают, чтобы укрепить ваши мышцы. Скажем, например, баскетбол процедуры могут быть включены в процедуры бейсбол для того, чтобы повысить гибкость тела, которая намного требуется в игре в бейсбол.
Там должен быть изменения как в скорости ваших подпрограмм в программе. Это одна из форм, в которых принцип прогрессии могут быть включены в программу. 4. Сила = Масса х Ускорение принцип в бей