Разве кто-то еще удается контролировать вас раньше? Вы, по крайней мере один человек, как это в вашей жизни до тех пор, как вы можете вспомнить? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, реальная проблема заключается в выявлении, как вы сотрудничать в поддержании такой непродуктивной отношения-и изучить ваши варианты для изменения. Изменение может быть намного проще, чем вы думаете, если вы берете его в детском steps.
WARNING: Если вы находитесь в отношениях, где вы физически или эмоционально угрожает, это поможет вам изменить, как вы думаете, но вы все равно должны принять меры застраховать собственную безопасность. Если вы находитесь в опасности, ваша безопасность должна быть ваша первая забота. Первая практика изменения, как вы говорите о вашей жалоб, особенно, как вы говорите себе о них. Вы должны научиться перестать видеть себя в качестве жертвы. Ваша цель здесь, чтобы увидеть себя в качестве полнофункционального, зрелой личности, которые участвует в дискомфорта отношений.
Так вы, вероятно, в том, что другой человек нуждается в первую очередь изменить, это может быть трудной задачей. Придерживаться. Вы должны прекратить обвинять никого и изменить свое отношение, вместо. Обратите внимание, как вы и контролирующее лицо сыграли некоторые соглашения, которые вы, возможно, никогда признанные раньше. Эти примеры могут помочь. Вы, наверное, не будет, как пересчет, но увидеть, если она звучит правдоподобно в любом случае. "Мой муж правит наш дом с железной рукой». Это может превратиться в "Я согласился быть исключена мой муж в нашем браке.
Я сделал это, делать то, что он сказал мне, чтобы сделать (возможно) с начала наших отношений. Я также учили наших детей, чтобы следовать его инструкции, прямо или путем установления для них примером. " "Он делает все решения. Он говорит мне, что я буду делать." Это может быть: "Я спрашиваю его, за его руководство, прежде чем выбрать, чтобы сделать что-нибудь Когда я хочу что-то сде