"Когда вы повернулся и пошел прочь, пока я говорил, я чувствовал, как грустно и разочарование в то же время, потому что у меня необходимость связи с вами ...." Попробуйте остаться с истинными чувствами и потребностями. Вы можете увидеть список из них на сайте доктора Маршалла Розенберга, cnvc точка орг - он является создателем ненасильственного способа связи, на котором базируется язык мира. Старайтесь придерживаться чувства и потребности в эти списки, потому что это так легко запутаться о том, как выразить свои собственные чувства и потребности.
Если вы, как и любой другой человек на этой планете, вы узнали на протяжении многих лет, чтобы скрыть свои истинные чувства и потребности. Иногда это занимает глядя на список просто чтобы напомнить себе о том, что вы могли бы испытывать! Кроме того, мы часто путают мысль для чувств, или стратегии необходимости. Но мы пойдем в этом позже в другой статье. Наконец, последний шаг к коммуникации в ситуации, сделать запрос.
Спросите, "Готовы ли вы сказать мне, что вы слышали от меня?" Это абсолютно необходимо! Без нее вы не знаете, что история вашего партнера делает в своей голове о том, что вы только что сказали. Это может быть что угодно. Так спросите этот вопрос и посмотреть, что они говорят. Далее, вы хотите, чтобы выяснить, что происходит на вашего партнера в этих «не слушать» ситуациях.
Разговор за это выглядит так: "Когда вы начинаете смотреть телевизор, как, что, когда я говорю, я предполагаю, что Вы могли бы быть чувство тревоги и необходимости автономии и это ваш способ пытаться получить эти потребности удовлетворены ли я закрыть.? " Это может занять повторять этот вопрос несколько раз предлагая различные чувства и потребности, чтобы помочь ваш партнер определить свои истинные внутренние работы .... но его так стоит усилий! Вы будете чувствовать себя гораздо более связан только работает в этой части сообщения.
После того, как вы оба ясно, что ваши чувства и потребности в си