First из Allyou нужно, чтобы выйти из оскорбительного брака. Там нет абсолютно никаких причин, почему вы должны остаться с кем-то, кто оскорбляет и особенно, когда есть много больших, любящих, добрых и нежных людей, которые ищут кого-то, как и вы! Если кто-то злоупотребляет вам, что это говорит о том, сколько они заботятся о вас? Ничего! Если вы боитесь уйти, потому что вы думаете, ваш супруг будет мстить вам или вашим детям, подождите, пока он или она не ушла, чтобы уйти. Идите прямо в полицейский участок и сказать им, что происходит. Они могут защитить вас, и они будут.
Если у вас нет финансовых ресурсов, они будут указывать вам в направлении групп или организаций, которые помогут вам. Там не является оправданием для пребывания с оскорбительных супруга. Многие, многие обычные люди узнают, что они герои каждый год, когда они получают себя и своих детей из-под оскорбительных spouse.On чтобы любить себя Составьте список и назовите его "все причины, чтобы любить себя." Теперь, потратить около получаса мышление всех замечательных причин вы должны любить себя.
Что это о вас, что особенный? Каждый из нас есть что-то большое, кто мы есть, и так список вещей, которые делают вас здорово. Вы могли бы поместить красивый, смешной, талантливый, пациент, понимание, умные и то, что это, запишите его. Затем, возьмите несколько минут, чтобы просмотреть список и думать о тех удивительных качеств или талантов, которыми вы обладаете. Читайте этот список и по-настоящему думать о ней, по крайней мере один раз в день или всякий раз, когда вы чувствуете себя вниз на себя.
Присоединиться к группе поддержки Есть много других, которые проходят через или прошли через то же самое, как вы. Поиск большой группы поддержки, будь то онлайн или в вашем районе, это отличный способ, чтобы чувствовать себя лучше о себе. Вы можете видеть, как те, кто был в оскорбительных взаимоотношений вниз на себя, и вы, вероятно, будет первы